7. 7. Szivacskézilabdázás

7.1. Játékok, játékos feladatok
7.2. A szivacskézilabdázás játékszabályai U8 korosztályban
7.3. A szivacskézilabdázás játékszabályai U9 korosztályban

A sportág honi úttörője Horváth István szerint nemcsak a sportág alapjainak lerakásához és a kézilabdajáték megszerettetéséhez lehet kiválóan alkalmazni, de a gyermekek mozgáskészségének és kognitív folyamataiknak fejlesztéséhez is. Tapasztalatok alapján a hajító mozdulat, a dobáskészség is jól fejleszthető a szivacskézilabdázással, valamint bizonyos korosztálynál nagyon jól megoldható a labdás ügyességfejlesztés is (Horváth, 2004). Már 4-5 éves kortól alkalmazható súlya és anyaga miatt, nagyon sok feladat megoldására használható az óvodában és iskolai felkészítő foglalkozásokon. Segíti a kétkezességet, a kétoldalúságot, valamint az ügyetlenebb kéz fejlesztésében és az egykezes technikák elsajátításában is felfedezhető a szivacslabda előnyös hatása (Horváth, 2004; Nagy, 2005).

A szivacskézilabdázást fokozatosan, az életkori sajátosságoknak megfelelően ismertetjük meg a gyermekekkel. Egy vizsgálat során (Varga, 2014), melynél kézilabda edzőket kérdeztek meg a szivacskézilabdázás hasznosságáról, döntő többségük a 6-7 éves korosztály számára inkább a szivacskézilabdázást javasolja bizonyos feladatok és technikai elemek oktatása és gyakoroltatása során (kidobó, egykezes felső átadás, labdaelfogás, kapura lövések). A 8-9 éves korosztálynak a kidobó kivételével már inkább a kisebb méretű hagyományos kézilabdát javasolják. A tanulmány további következtetései, hogy nemcsak a kapusoknál jelent előnyt a labdától való félelemérzet hiánya, hanem a mezőnyjátékosoknál is (sáncolás, labdaelfogás). A dobás technikai végrehajtásának tekintetében két ellentétes szemlélet van. Az egyik szerint a szivacskézilabdával könnyebb az ívképzés a biztosabb labdafogás miatt. A másik elmélet viszont a szivacslabdát alapvető hibák okozójának tekinti (pl. mély könyökhelyzet, törzs munkájának hiánya), elsősorban a kis súlya miatt. Ezekre a problémákra több említésre méltó megoldási javaslat is érkezett. Eszerint a 6-7 éves korban még több időt kell fordítani a technikai képzésre kényszerítő eszközök, játékok segítségével. Mégis a „labdaváltás” más tapasztalatok alapján zökkenőmentes, mert az alkar és a felkar aktív használata nem változik, viszont figyelemmel kell kísérni a törzs forgatómozgásának változásait az átállás után (Horváth, 2004).

A korábbi tantervek a sportjátékok közvetlen oktatását csak az 5. évfolyamtól kezdve tartalmazták, de a belépés ideje előre tolódott. Az 1-2. évfolyamokon a kapura lövések, a passzgyakorlatok szerepelnek, a 3-4. évfolyamokon ezek kiegészülnek lefutásból és nekifutásból történő alkalmazásukkal, valamint a kapus feladatainak ismerkedésével is bővül az anyag. A kerttanterv tartalmazza még a különböző labdával történő játékok végrehajtását is, ezen kívül számtalan lehetőség nyílik a szivacskézilabda használatára labdás képességfejlesztő (manipulatív) gyakorlatok végrehajtásánál, és az előkészítő, rávezető játékok űzése közben is. A tananyagban szereplő kézilabdás feladatok jelentős része – 1-2. évfolyamon a labdavezetésen kívül – szivacslabdával is végezhető. A sérülésveszély csökkenése szintén egy fontos szempont, ami segítheti a testnevelő tanár munkáját.

A többi sportjátékban is – kiegészítő jelleggel – felhasználható a szivacskézilabda. Elsősorban a fájdalom okozásának kisebb veszélyéből, a sérülések elkerüléséből és a károkozás csökkent valószínűségéből fakadó előnyöket érdemes kihasználni a röplabdázás, a labdarúgás és a kosárlabdázás oktatásának korai szakaszában is (Varga, 2014).

A szivacskézilabdázás technikai elemeinek repertoárja nem különbözik a kézilabdázás mozgásanyagától, mégis a végrehajtásuk során tapasztalhatóak bizonyos eltérések a szivacskézilabda anyaga és súlya miatt. Mivel a szivacskézilabdázást elsősorban az 5-12 éves korosztálynak ajánlják, ezért az életkori sajátosságoknak megfelelően az oktatást – a hagyományos technikai képzés mellett – számos játékkal, játékos feladattal célszerű megoldani. Szivacskézilabda versenyeket U8 és U9 korcsoportban rendeznek, ezért, véleményem szerint 10-11 évesen már szükségszerű átállni a hagyományos kézilabdára.

Gyakorlatok:

Labda gurítása két kézzel terpeszülésből a szemben helyezkedő társnak.
Labda gurítása álló helyzetben a szemben helyezkedő társnak.
Labda átadása kétkezes felső átadással a szemben helyezkedő társnak.
Labda átadása kétkezes mellső átadással a szemben helyezkedő társnak.
Labdaátadás egykezes felső átadással hosszú (köríves) felkészítéssel.
Labdaátadás egykezes felső átadással rövid felkészítéssel.
Pattintott labdaátadás egykezes felső átadással.
Labdavezetések, egy kézzel majd váltott kézzel.
Célba dobási feladatok különböző eszközök felhasználásával (kifüggesztett karikák, zsámolyok, bóják, kötelek, céltáblák, stb.).

7.1. Játékok, játékos feladatok

Fogójáték szivacslabdával

A fogó kézben szivacslabdával meghatározott területen belül megpróbálja megfogni a társait, úgy, hogy a szivacslabdával megérinti őket. Amennyiben sikerrel jár, átadja a labdát és megfogott tanulóból lesz a következő fogó.

Többféle variációt is alkalmazhatunk: pl.: többfogós, több labdás , „ház” feladatokkal, stb.

Szabadulás a labdától

2 csapat, csapatonként 6-10 fő, 8-10 szivacslabda. A játék célja, hogy bizonyos területen belül, amit egy-egy csapat birtokol, ne legyen labda, vagy egy adott idő elteltével kevesebb legyen, mint az ellenfél csapatánál. Lehet paddal vagy más eszközzel is elhatárolni a két csapat területét egymástól. Jelre a tanulók igyekeznek átgurítani, vagy átdobni a labdát az ellenfél térfelére. Az a nyertes, akinek a térfelén nincs, vagy kevesebb labda van.

Fogyasztó szivacslabdával

2 csapat 8-10 fővel, meghatározott területen belül helyezkedik az egyik csapat (kör, vonalak által határolt terület,…) a másik csapat labdával a kézben jelre igyekszik kidobni a másik csapat tagjait. Akit kidobtak annak ki kell állni. A támadók nem mehetnek be a másik csapat területére. Az a győztes, aki egyedül marad az adott területen, vagy pedig az a csapat, aki rövidebb idő alatt kidobta a másik csapat tagjait.

Kidobó játékok szivacslabdával

A szivacslabda súlyából és puhaságából adódóan kiváló játékeszköz, mivel az ütközések nem okoznak fájdalmat, sérülést. A kidobó-játékok többféle variációja is játszható vele, mint pl. a tűzharc, vadászjáték, stb.

Karika-szivacskézilabda játék

2 csapat 6-8 fővel, a pályán (kézilabda pálya, de lehet kisebb is) helyezkedik. Mindkét csapat térfelén 2-2 db karikát helyezünk a talajra egymástól 5-6 méter távolságra. A játék célja, hogy az egyik csapat a másik térfelén lévő karikába tegye a labdát. Életkornak megfelelően lehet 2 labdával, akár labdavezetés nélkül is játszani.

Vonal-szivacskézilabda

2 csapat 6-8, vagy 8-10 fővel az adott pályán (10x20 m vagy 20x20 m) helyezkedik. A játék célja, hogy az ellenfél alapvonalán túlra letegyék a tanulók a labdát. Amennyiben kapuk is rendelkezésre állnak, úgy lehet a kapun belüli két pontot, a kapun kívüli vonal mögé letett labda pedig egy pontot ér. Kézilabdázás játékszabályaival játszunk, lehet nehezíteni is (pl. labdaleütés nélkül, a labdás támadó megérintése labdaszerzést eredményez, stb.).

7.2. A szivacskézilabdázás játékszabályai U8 korosztályban

A játéktér: 20x10 méteres téglalap alakú terület. A kapuelőtér vonal a kapu közepéből, a kapufák vonaláig húzott 5,5 méter sugarú félkörív, amelyeket a kapu szélességének megfelelően egy egyenes vonal köt össze. Az alap- és oldalvonal 5 cm széles. A cserevonal a középvonaltól mindkét irányban 150 cm távolságra lévő 15 cm hosszú szakasz.

A kapu mérete: 150-160 cm magas, 240-250 cm széles.

Játékidő: 2x10 perc (2 perc szünettel), félidőnként egy időkérésre van lehetősége mindkét csapatnak, amelynek időtartama 30 mp.

A labda: anyaga szivacs, 15 cm átmérőjű. Hivatalos mérkőzéseket a StudentComfort által gyártott labdával lehet megrendezni.

A játéktéren egy időben 3 mezőnyjátékos és 1 kapus tartózkodhat. Egy mérkőzésre legfeljebb 12 játékost lehet nevezni. A kapus a mezőnyben nem szerepeltethető. A játék középkezdéssel indul, a védők kötelesek a saját büntetőterületük előtt elhelyezkedni. Gólt követően szintén középkezdéssel folytatódhat a játék. Bedobás, szabaddobás és büntetődobás elvégzésekor a védő játékosoknak legalább egy méter távolságra kell helyezkedniük a labdás tanulótól. Szabaddobáskor a támadó játékosoknak 1 méternél távolabb kell elhelyezkedniük az ellenfél kapuelőtér-vonalától. Bedobással kell játékba hozni a labdát, ha az teljes egészében elhagyta a játékteret, vagy utoljára a védekező csapat játékosát érintve, a saját alapvonalukon túlra jutott. A bedobást azon a helyen kell elvégezni, ahol a labda elhagyta az oldalvonalat. Amennyiben a labda a kapuelőtéren keresztül hagyta el a játékteret, akkor a bedobást a kapuelőtér-vonaltól legalább 1 méterre, a mezőny irányába kell végrehajtani. A büntetődobást a kapuelőtér vonaltól kell elvégezni (5,5 méter).

Büntetések: figyelmeztetés, 1 perces kiállítás, kizárás. Harmadszori kiállítás is kizárást von maga után. A súlyos szabálytalanságért, sportszerűtlen magatartásért azonnali piros lappal kizárt játékos nem szerepelhet a soron következő mérkőzésen.

Minden egyéb esetben a kézilabdázás érvényben lévő játékszabályait kell alkalmazni. (http://keziszovetseg.hu, é.n.)

7.3. A szivacskézilabdázás játékszabályai U9-es korosztályban

A játéktér: 28x15 méteres téglalap alakú terület. A kapuelőtér vonal a kapu közepéből, a kapufák vonaláig húzott 6 méter sugarú félkörív, amelyeket a kapu szélességének megfelelően egy egyenes vonal köt össze. Az alap- és oldalvonal 5 cm széles. A cserevonal a középvonaltól mindkét irányban 150 cm távolságra lévő 15 cm hosszú szakasz.

A kapu mérete: 150-160 cm magas, 240-250 cm széles.

Játékidő: 2x15 perc (5 perc szünettel), félidőnként egy időkérésre van lehetősége mindkét csapatnak, amelynek időtartama 30 mp.

A labda: anyaga szivacs, 15 cm átmérőjű. Hivatalos mérkőzéseket a StudentComfort által gyártott labdával lehet megrendezni.

A játéktéren egy időben 5 mezőnyjátékos és 1 kapus tartózkodhat. Egy mérkőzésre legfeljebb 14 játékost lehet nevezni. A kapus a mezőnyben nem szerepeltethető. A büntetődobást a kapuelőtér vonaltól kell elvégezni amely 6 méterre van a kaputól.

A játék menete és a többi játékelem megegyezik az U8-as korosztály szabályaival. (http://keziszovetseg.hu, é.n.)

« Előző fejezet

Tartalomjegyzék

Következő fejezet »