• Hírek
• TÁMOP pályázat bemutatása

• Képzések
• Jelentkezés képzésre

• Hálózatfejlesztés-konferenciák
• Eredmények

• Tananyagfejlesztés
• Kapcsolat
• Oldaltérkép

II. KREATÍV MOZGÁSFORMÁK

Önvédelem, eséstechnikák

Szerző

Morvay-Sey Kata

Lektor

Dr. Pucsok József Márton, PhD

Tartalom

• 1. Bevezetés
  • 1.1. Az esések és önvédelmi gyakorlatok tanításának fontosságáról
  • 1.2. Tantervi előírások: Küzdősportok, önvédelem témakörrel kapcsolatos tantervi előírások
    • 1.2.1. A 2012-es NAT előírásai
    • 1.2.2. 2013-as Kerettantervek
    • 1.2.3. Az előzmények: a tantervi előírások rövid összefoglalása 1998-2012-ig
    • 1.2.4. Kerettantervi előírások
  • 1.3. Érettségi követelmények és előírások a bemutatott témakörre
• 2. Judo vagy a birkózás alaelemeinek technikai előírásai
  • 2.1. Judo alapelemek
  • 2.2. Birkózás alapelemek
  • 2.3. Grundbirkózás
• 3. Oktatási segédanyag
  • 3.1. Eséstechnikák oktatása
    • 3.1.1. Esés előre / Zuhanó esés előre oktatása
    • 3.1.2. Esés hátra / Zuhanó esés hátra oktatása
    • 3.1.3. Esés oldalra / Csúsztatott esés oldalra oktatása
    • 3.1.4. Szabadesés oldalra és hátra (salto)
    • 3.1.5. Félvállas gurulás előre
    • 3.1.6. Félvállas gurulás hátra
  • 3.2. Önvédelmi alapismeretek (Morvay-Sey és mtsi. (2012) alapján)
• 4. Erőszak fajtái
  • 4.1. Családon belüli erőszak
  • 4.2. Életciklusonkénti felosztás
  • 4.3. Erőszak az utcán
• 5. Önvédelem lépései (önbizalom, önismeret, önvédelem)
• 6. Önvédelmi eszközök alkalmazása, viselése
• 7. Önvédelmi gyakorlatok
  • 7.1. Kétkezes csuklófogásból szabadulás
  • 7.2. Kétkezes szemből történő karok feletti átkarolás elleni védekezés (megelőzés)
  • 7.3. Kétkezes szemből történő karok alatti átkarolás elleni védekezés
  • 7.4. Kétkezes szemből történő fojtás védése (megelőzés)
  • 7.5. Kétkezes szemből történő fojtás védése
  • 7.6. Egykezes hajtóka (póló) fogásból történő szabadulás:
  • 7.7. Kétkezes hajtóka (póló) fogásból történő szabadulás
  • 7.8. Egykezes hajfogásból történő szabadulás
  • 7.9. Kétkezes hátsó karok feletti átkarolásból történő szabadulás
  • 7.10. Kétkezes hátsó karok alatti átkarolásból történő szabadulás
  • 7.11. Hátsó félkaros fojtásból történő szabadulás
  • 7.12. Egyenes ütés védése
  • 7.13. Köríves ütés védése
  • 7.14. Kalapácsütés védése
  • 7.15. Egyenes rúgás védése
  • 7.16. Köríves rúgás védése
• Felhasznált irodalom

Jelenleg nincs aktuális esemény.

További események... »

A pályázat egyetemi oldala

Sporttudományi és Testnevelési Intézet

Sportközpont

TTK Tanulmányi Osztály

Szentágothai János Szakkollégium

Botanikus Kert

BTK-TTK Könyvtár

Egyetemi Könyvtár

Nyitott Egyetem

Táncoló Egyetem

Univ Pécs

TTK meteorológiai állomás