• Hírek
• TÁMOP pályázat bemutatása

• Képzések
• Jelentkezés képzésre

• Hálózatfejlesztés-konferenciák
• Eredmények

• Tananyagfejlesztés
• Kapcsolat
• Oldaltérkép

II. KREATÍV MOZGÁSFORMÁK

Rekreációs kihívások

Szerző

Szentgyörgyváryné Juhász Ivett

Lektor

Dr. Szatmári Zoltán

Tartalom

• 1. Bevezetés
• 2. Légzés
  • 2.1. Légzőgyakorlatok
    • 2.1.1. Apróbb feszültségoldó gyakorlatok
    • 2.1.2. Váltott orrlyukú légzés
    • 2.1.3. Légzéstréning mechanizmus
    • 2.1.4. Jóga légzés
      • 2.1.4.1. Hasi légzés
      • 2.1.4.2. Középlégzés
      • 2.1.4.3. Felső légzés
      • 2.1.4.4. Ritmikus jógalégzés
      • 2.1.4.5. Tisztító légzés
      • 2.1.4.6. Hasi fujtató légzés
      • 2.1.4.7. AT légző gyakorlat
      • 2.1.4.8. Fél orrlyukas ritmikus jóga légzés
      • 2.1.4.9. Fél orrlyukas hasi fujtató légzés
      • 2.1.4.10. Ritmusnyújtó légzés
    • 2.1.5. Kundalin légzés
    • 2.1.6. Taoista légzéstechnika
    • 2.1.7. A Buteyko légzéstechnika
• 3. Pilates
• 4. Progresszív relaxáció
• 5. Módszeres ellazítás
• 6. Meditáció
• 7. Zeneterápia
• 8. Autogén training
• Felhasznált irodalom

Jelenleg nincs aktuális esemény.

További események... »

A pályázat egyetemi oldala

Sporttudományi és Testnevelési Intézet

Sportközpont

TTK Tanulmányi Osztály

Szentágothai János Szakkollégium

Botanikus Kert

BTK-TTK Könyvtár

Egyetemi Könyvtár

Nyitott Egyetem

Táncoló Egyetem

Univ Pécs

TTK meteorológiai állomás