PTE
PTE Természettudományi Kar
TÁMOP-4.1.2.E-13/1/KONV-2013-0012
"Sporttudományi képzés fejlesztése
a Dunántúlon"
- -> Tananyagfejlesztés
- -> Az úszómozgások...
Az úszómozgások...
Pécsi Tudományegyetem Természettudományi Kar
Sporttudományi és Testnevelési Intézet
AZ ÚSZÓMOZGÁSOK OKTATÁSÁNAK GYAKORLATI LEHETŐSÉGEI ÉS MÓDSZERTANA
Szerzők
Dr. Tóvári Ferenc
Dr. Prisztóka Gyöngyvér
Lektor
Dr. Honfi László
Pécs, 2015
ISBN 978-963-642-843-3
„A víz és annak használata elkíséri az egész emberiséget a bölcsőtől a sírig. Legjobb barátja annak, aki bánni tud vele, de mindenkor félelmetes ellensége marad annak, aki nem tanult meg úszni.”
(Ovidius)
„Olyan ez, mint a szobrászat. Hiába olvashatsz arról, hogyan készül egy alkotás, azt csak a szobrász tudja, hová kell ütni, hol kell kijavítani a hibákat.“
(Kiss Miklós, mesteredző)
Tartalom
Előszó
Ajánlás
1. Bevezetés
2. Szakirodalmi megközelítések és ajánlások
3. Az úszómozgások kialakulásának rövid történeti áttekintése
4. Az iskolai úszásoktatás rövid története
5. Az úszás élettani hatásai
6. Elvárások az úszásoktatási folyamattal kapcsolatban
7. A motoros tanulási-tanítási folyamat
- 7.1. A mozgásos cselekvéstanulás folyamatának szerkezete
- 7.2. A mozgásos cselekvéstanulás egyik lényeges eleme: a motiváció
8. Az úszásoktatás feltételei
9. Az úszásoktatás
- 9.1. Az ideális életkor kérdése
- 9.2. Az oktatási folyamat egységei
- 9.2.2. Az úszásnemek oktatásának sorrendje
- 9.2.3. Az egyes anyagrészek párhuzamos oktatása, oktathatósága
- 9.2.4. A mélyvízhez szoktatás ideje és feltételei, a taposás oktatása
- 9.2.5. Az egyes anyagrészek és a vízbiztos úszástudás elsajátításához szükséges idő
- 9.2.6. Az úszásoktatás kapcsolata a későbbi sportteljesítménnyel
10. A vízhezszoktatás feladatcsoportjai
- 10.1. Alapkoordinációs feladatok
- 10.2. A víz alá merülés feladatai
- 10.3. A siklás feladatai
- 10.4. A mélyvízi taposás feladatai
11. Az úszásoktatás feladatcsoportjai
- 11.1. A gyorsúszás technikai elemzése
- 11.1.2. A gyorsúszás alaphelyzete
- 11.1.3. Lábtempó
- 11.1.4. A kartempó
- 11.1.5. Kézfej tartása
- 11.1.6. A kar és láb összhangja
- 11.1.7. Levegővétel
- 11.1.8. A gyorsúszó rajt
- 11.1.9. Forduló
- 11.1.10. A gyorsúszás oktatása
12. Mellúszás technikai elemzése
- 12.1. A mellúszás
- 12.2. A mellúszás alaptechnikája
- 12.2.2. Karmunka
- 12.2.3. Lábmunka
- 12.2.4. Kar és a lábmunka összhangja
- 12.2.5. Levegővétel
- 12.2.6. Rajt
- 12.2.7. Forduló
- 12.2.8. A mellúszás mechanikai elemei
- 12.2.9. A mellúszás anatómia elemei
- 12.2.10. Mellúszás mozgásfázisai
- 12.2.11. A szabályos mellúszás
- 12.2.12. Mellúszás kiegészítő oktatása – haladóknak
13. A hátúszás technikájának oktatása
14. A pillangóúszás technikájának oktatása
15. Módszertani ajánlás és útmutató az iskolai úszásoktatáshoz
- 15.1. Tematika az általános iskolások úszásoktatásához
- 15.2. Óravázlatok
- 15.3. Eredmények az úszásoktatással kapcsolatos vizsgálatokból
16. Az úszás oktatásához használható szerek, eszközök
Felhasznált irodalom
A tananyag letöltése pdf formátumban (3 MB)
| Következő fejezet » |
Események
Jelenleg nincs aktuális esemény.